A partir de los 6 meses, tu bebé está listo para explorar nuevos sabores más allá de los purés simples. Las hierbas y especias pueden añadir un toque delicioso a sus comidas y contribuir a un desarrollo saludable del paladar.
¿Qué Hierbas Pueden Comer los Bebés?
Las siguientes hierbas son seguras para bebés a partir de los 6 meses:
- Tomillo
- Romero
- Orégano
- Eneldo
- Cebollino
- Perejil
- Hierbas de Provenza
- Cilantro
- Albahaca
- Hinojo
¿Qué Especias Pueden Comer los Bebés?
Estas especias también son aptas para bebés a partir de los 6 meses:
- Comino
- Pimentón
- Garam Masala
- Cúrcuma
- Curry en polvo suave (sin sal añadida)
- Cardamomo
- Canela
- Nuez moscada
- Especias mixtas
- Jengibre
- Clavo molido
Ingredientes Sabrosos para Bebés
Además de las hierbas y especias, estos ingredientes pueden añadir sabor a las comidas de tu bebé:
- Zumo de limón y lima
- Coco
- Ajo
- Cebolla
Sazonar con Moderación: Evitar la Sal y el Azúcar
Es crucial evitar el exceso de sal y azúcar en la alimentación de los bebés. La sal puede ser perjudicial para su salud, mientras que el azúcar puede contribuir a la caries dental y a la preferencia por alimentos dulces.
Evitar la Sal
- Limita el consumo de alimentos salados durante el destete.
- Si añades sal a tus recetas, retira una porción para tu bebé antes de añadirla.
- Lee cuidadosamente las etiquetas de salsas y condimentos para asegurarte de que no contienen sal añadida.
- Utiliza cubos de caldo con bajo contenido en sal o sin sal.
Evitar el Azúcar
- Evita el azúcar añadido , los jarabes y los alimentos muy dulces.
- No le des miel a bebés menores de 12 meses , ya que puede causar botulismo infantil.
Ingredientes a Tener en Cuenta
Tener precaución con:
- Chiles picantes o pimienta de cayena
- Pimienta negra
Aunque no son necesariamente dañinos en pequeñas cantidades, pueden añadir mucho picante a los platos y resultar incómodos para los bebés que no están acostumbrados.
¿Pueden los Bebés Comer Comida Picante?
Si utilizas habitualmente chiles o especias picantes en tu cocina, puedes introducirlos gradualmente en la dieta de tu bebé. Comienza con especias suaves y aumenta la cantidad de picante de forma gradual a medida que tu bebé se vaya acostumbrando a diferentes combinaciones de sabores.
Alergias a las Hierbas y Especias
Las alergias a las hierbas y especias son muy raras. Sin embargo, es recomendable introducir cada nuevo alimento uno a uno y observar si aparecen síntomas de reacción alérgica.
Una vez que tu bebé esté acostumbrado a una variedad de hierbas y especias, ¡no habrá nada que lo detenga en su viaje de destete!
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Condimentar el puré de bebé para introducir sabores puedes visitar la categoría Especias.