Semillas de chía, las reinas del omega-3
Son diminutas, pero rebosan de propiedades saludables para frenar la inflamación o el colesterol alto.Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual, sirven además para sustituir al huevo en la cocina vegana.6 beneficios de la chía, aprovéchalos!La chía es rica en ácidos grasos omega-3, pero además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es una proporción de 3 a...
